[...] (Z CZEGO 1,5 TO WODA ) PLANOWANY CZAS DIETY - 4 TYGODNIE - OCZYWISCIE W POLACZENIU Z HST I AEROBAMI (OD 3X/TYDZ/35MIN NA CZCZO - DO 4X/TYDZ/40-50 MIN). ps.jezeli to nie problem wrzuccie produkty jakie najczesciej podczas dnia jecie,tzn taki przykladowy najbardzije powtarzalny dzien na tej dietce OLIWA Z OLIWEK (JESTEM WSZYSTKOZERNY ), [...]
Wszystko tak naprawdę zależy od twojej głowy i tego Jak radzić sobie z problemami dnia codziennego i w jaki sposób dajesz ujście sytuacją stresowym i tak dalej. Każdy powód może być dobry do tego że gdzieś tam w głowie będziemy podany problem maglować co będzie odbijało się między innymi na poziomie poszczególnych hormonów, naszym samopoczuciu, [...]
[...] sam nie wiem dlaczego... Co do samego treningu musze jeszcze nad nim popracować myslałem aby dołożyć po 1 ćwiczeniu na każdą pratie??? Dzisiaj robiłem po 12 10 powtórzeń w serii tylko drążek zrobiłem 7/5/4/4. Duży problem sprawiło mi unoszenie bokiem założyłem bardzo mały ciężar i tak z ledwością podnosiłem, a zawsze myślałem że mam silne barki
Golę się tylko z włosem, zmiekczam zarost itp. Dzisiaj się znowu ogoliłem zmieniłem maszynkę na taką z 2ostrzami, bo mój problem zaczął się w sumie jak się zacząłem golić Fusion, myślałem że może przez to, ale gdzie tam, jeszcze gorzej niz wcześniej, normalnie wymiękam, nie wiem skąd tak nagle to się robic zaczeło
witam panow odswiezam post ze wzgledu ze nie chce pisac nowego tematu a pytanie dotyczy wlasnie zelatyny. mam problem ze stawami i postanowilem poeksperymentowac z przepisem pana Marka C. na preparat pomagajacy w regeneracji stawow. Mikstura ta sklada sie z 20 gr zelatyny 300mg wapnia i 300 mg wit c. Pytanie dotyczy w jakiej formie przyjac [...]
[...] jak on, wiec oddaję niejako walkowerem, ale jego wypowiedzi pachną takim doborem naturalnym. Dziewczyna się pyta, i tak naprawdę nie uzyskuje odpowiedzi. I to jest właśnie problem - wg tego co pisze Dacheng, dziewczyny i osoby słabsze fizycznie i psychicznie nie mają możliwości trenować, aby być skutecznymi w walce. Ja się z tym nie zgadzam, [...]
[...] tam tlok i jesli walka konczy sie miedzy nogami innych to nigdy nie wiadomo co sie moze zdarzyc i czy jeszcze ktos nie wlaczy sie do bojki. Poza tym ja mam jeszcze jeden problem, o ktorym chyba nie pisalam. Wlosy- mam je cholera, dlugie do pasa, krecone i geste tak, ze jak poleca na twarz, to kompletnie nic nie widze :((( No i poza tym przy [...]
Dziękuję Wam za wskazówki. Zacznę faktycznie od badań hormonalnych, bo być może problem pośrednio leży tutaj. Niemniej, o regularności odżywiania / bilansowania pokarmów absolutnie od dłuższego czasu nie mogło być mowy. Po tych badaniach zabiorę się zgodnie z Waszą poradą za FBW, a od czasu do czasu spróbuję przeplatać chodem na bieżni. Zawsze to [...]
[...] też jest niekiepska. Widziałem raz foty(chyba z jakiegoś europejskiego Grand Prix) gdzie w porównaniach z Cutlerem był lepszy praktycznie w każdej pozie obowiązkowej. Jego problem to pozy tyłem-ma wspaniałe plecy, ale ch.ujowo ustawia nogi(za wąsko) i wychodzi mu wielka dupa. Dziwne, ze do tej pory nikt tego nie skorygował, szczególnie że jego [...]
tylko jest jeden problem, czym wiecej miesni mamy tym nizszy poziom tluszczu mozemy utrzymywac bez szkody dla zdrowiea i wlasciwie co istotne bez problemow. I kolego szanowny, to Ty masz sie zastanowic bo ty sie redukujesz, jak ci powiem w jaki sposob ja utrzymuje 15% BF jako kobieta to si ezdziwisz, dobre rady w cenie ale kazdy musi wiedziec jak [...]
ok. tez dam 8 w pierwszym ladowaniu zobaczymy jak pojdzie. o systemie skd nie czytalem, ale niewiedza sie chwalil nie bede.heh Pije duzo wody caly czas wiec no problem. Tak jest to pierwszy raz z ckd. podczas tych 3 a teraz juz 4tego tygodnia nie czulem potrzeby ladowania, moj organizm dobrze adoptowal sie do okreslonej diety. poza tym bylem po [...]
Z kolką to ja doświadczony jestem =] Bo od dzieciństwa do 13 roku za mną biegała Wiadomo, żeby nie jeść i nie pić przed graniem. Problem jak ona cię łapie zawsze, to po prostu kondycja. Mnie łapała (uwaga!) po przebiegnięciu 300 m... za***iście ze mną było nie? :) Kolka minęła (nie żartuje!!!) po 1 (jednym) tygodniu biegania. Zacząłem od dystansu [...]
Ok dzieki za info podobny problem mam z krzyzem tez strasznie boli podczas treningu a najgorzej juz po jak sie poloze do spania!!pewnie kazdy mial taki problem czy lepiej to rostrenowac czy dac spokoj na ok 1-2tyg?? JESZCZE RAZ DZIEKI
[...] polega tylko na tym że czasem zamiast kurczaka jem indyka lub wołowinę. Łososia w dni nietreningowe raczej nie jem, tłuszczu daję wtedy trochę z orzechów. Mam właśnie problem aby określić w jaki sposób mógłbym to urozmaicić, mi osobiście jedzenie cały czas w ten sam sposób nie przeszkadza - jednak podobno niedobrze dla organizmu ograniczać [...]
[...] na połke ty mowisz że NIE wiesz lepiej bo od tego rosniesz , od SAA tez ludzie rosna , zadna sztuka nie jest kupienie masy supli (kazdemu skocza obwody ) bez wyjatku , tylko problem bedzie taki że za kilka miesiecy bedziesz w zastoju i w zaden sposob nie ruszysz , i co kupisz 2 x wiecej ???" Nie o to mi chodzi.. Wiem dobrze o czym mówisz i to [...]
[...] cukrzyca (trudności w gojeniu), ciąża." zrodlo: zaczerpniete z Centrum Medycyny Estetycznej i cos zupelnie od siebie : na miejscu tych , ktorzy maja z tym duzy problem i kaszaki powracaja nawet po zastosowaniu mocnego zluszczania i uzyciu kwasow owocowych , wybralabym sie na konsultacje do chirurga zajmujacego sie takimi drobnymi [...]
[...] kreatyna, carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli dasz radę jeśli nie to tanią odż. o zróżnicowanym składzie/ i [...]
problem w tym,ze przerwe robilem i nic z tego.Inne cwiczenia stosuje,ale nie ma to jak francuz:D problem jest jeszcze jeden,bo ostatnio podczas gry w pilke podobny bol do tego w przedramieniu wystapil w piszczelu.Czy to jakas choroba?Mam zaczac sie bac?:P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jesc jak ktos nieobliczalny to zagospodaruj sobie chwile i poczytaj o treningach i o dieche. Wszystko jest na tym forum. Tak tez wlasnie poczynam Jak dla mnie to Ty masz problem w psychice, a to nie jest forum ktore daje rady na ten temat. Zadajesz pytania "Czy cwiczyc te partie miesni na ktorych mam zakwasy?" a jak cwiczysz? SPLIT? FBW? [...]
Mustafa Mohammed
